전국 자전거 보관소 지도

블로그 리뷰

• 안녕하세요~ 금성스파빌 휘트니스입니다^^ 많은 분들이 앉아서 일 많이 하시죠?? 하루 6시간 이상 앉아 계시나요? 허리 통증 때문에 매일 피곤하신가요? 현대병이라고 불리는 것 중 하나가 허리...

  KimBiggggg(20190517)

  

• 그렇게 되면 배를 내밀고 서있게 되는데 앞 허벅지가 튀어나와 보이는 현상과 Back Knees(무릎이 뒤로 간)... 금성 스파빌에 오시면 이러한 증상, 문제에 따라 알맞은 운동을 가르쳐드리고 있어요~ 금성스파빌과...

  KimBiggggg(20181008)

  

• 안녕하세요~ 금성스파빌 휘트니스입니다^^ 오늘은 많은 여성분들의 고민인 "하체 비만"에 대해서 이야기해보려고 합니다~ 하체 비만 하체 발달형은 앉아 있을 때 상반신만 보면 잘 모르겠는데 전신으로 봤을...

  KimBiggggg(20190417)

  

• 안녕하세요~ 금성스파빌 휘트니스입니다!! 이번에는 추석특집 2탄!! 추석 때 집에서 다 같이 할 수 있는 상체+코어 운동~ 시작해볼까요~??ㅎㅎㅎ 푸쉬업(팔굽혀펴기) 집에서 쉽게 할 수 있는 상체 운동 첫 번째!...

  KimBiggggg(20180920)

  

• 안녕하세요~ 금성스파빌 휘트니스입니다^^ 많은 분들이 어깨질환이라고 하면 제일 먼저 '오십견'을 떠올리지만 최근 스포츠를 하는 분들이 많아지면서 어깨충돌증후군을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다....

  KimBiggggg(20181217)

  

• 우리가 간곳은 금성 스파빌 2층에 있는 js 락볼링장. 동네에 이렇다할 볼링장이 없어서 볼링 치러 갈때마다 이곳을 찾는다. 시설도 깨끗하고 나쁘지 않다. 입구에 사이즈별로 있는 볼링화. 자기 신발은 자리로...

  bunny(20210605)

  

• 안녕하세요~ 금성스파빌 휘트니스입니다^^ 우리 몸 중에서 살이 잘 빠지지 않는 부위가 있죠?? 등살, 팔뚝살, 옆구리살, 허벅지살 등등... 오늘은 "등살"이 왜 찌는지, 그리고 간단히 할 수 있는 운동에 대해서...

  KimBiggggg(20190821)

  

• 안녕하세요~ 금성스파빌 휘트니스입니다^^ 틀어진 골반 4탄!! 회전된 골반에 대해서 알려드릴게요~ 당신의 골반은 어느 쪽으로 향하고 있나요? 골반 회전이란? 골반은 우리 몸의 중심(중앙)에 위치하였기...

  KimBiggggg(20190508)

  

• 안녕하세요~ 금성스파빌 휘트니스입니다^^ 남녀노소, 나이에 상관없이 어깨 아프신 분들 많으시죠?? 오늘은 어깨 질환에 대해 이야기를 해보겠습니다~ 한 번 다치고 나면 회복도 잘 안되고 꾸준히 관리해야...

  KimBiggggg(20181129)

  

• 안녕하세요~ 금성스파빌 휘트니스입니다^^ 오늘은 많은 분들이 하시는 "런지"에 대해서 알려드리려고... 처음에는 한 발을 고정하는 런지 동작을 실시한 후 그 뒤에 발을 앞 or 뒤로 디디면서 하는 런지 동작을...

  KimBiggggg(20190123)